Ένα πρόγραμμα διατροφής για άτομα που δουλεύουν πολλές ώρες, άτομα που πρέπει να παρευρίσκονται  σε πολλές εκδηλώσεις  και δεν μπορούν να ασχοληθούν με την διατροφή τους. Το πρόγραμμα διατροφής τους πρέπει να είναι ευέλικτο, εύκολο και πάνω από όλα να…

Παχυσαρκία είναι η πάθηση που προκαλείται από υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα. Έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία, οδηγώντας σε μείωση του προσδόκιμου ζωής και/ή αυξημένα προβλήματα υγείας. Ως παχύσαρκοι χαρακτηρίζονται τα άτομα που ο δείκτης μάζας- σώματος (ΔΜΣ) –μια μέτρηση…

Το κλειδί για τη μακροπρόθεσμη διατήρηση του βάρους είναι να πετύχετε τη σωστή ισορροπία ανάμεσα σε αυτό που τρώτε και αυτό που καταναλώνεται .εδώ θα σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε και να πετύχετε αυτή την ισορροπία. Ακόμα και αν νιώθετε τώρα…