Mindful Eating – Conscious Living (ME-CL)
Tί είναι η γευματική επίγνωση (mindful eating)
Tι σημαίνει έχω επίγνωση ;
Σημαίνει παρατηρώ με πρόθεση, έχω πλήρη επίγνωση αυτού που συμβαίνει εσωτερικά και εξωτερικά στο σώμα μας.
«Κάθε σημείο στη ζωή είναι ισορροπημένο όταν δημιουργούμε μια αρμονία ανάμεσα στον εσωτερικό μας εαυτό και στον περιβάλλοντα κόσμο»
Flauber